1. Os treinos físicos para a melhora da aptidão cardiorrespiratória são fundamentais para os jogadores
de basquetebol. Dentre as formas de treinar esse componente da aptidão física, destaca-se o treinamento de corridas em alta intensidade com o método do HIIT. A partir desse contexto, utilize o quadro abaixo para planejar o mesociclo específico com 320 minutos totais de HIIT, composto por 4 microciclos, sendo 2 sessões em cada microciclo. Os minutos deverão ser divididos de maneira igual entre os microciclos, bem como, dentro de cada microciclo, os minutos devem ser divididos igualmente entre as sessões.
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tiraduvidas
1- o sal está associado a uma série de doenças crônicas, como hipertensão arterial, doenças cardiovasculares, problemas renais e cânceres.
2- além do sabor agradável, a guloseima serve muitas vezes como um calmante emocional. ricos em açúcar e com alto valor glicêmico (energético), o açúcar ajudam na produção de serotonina, hormônio encarregado de regular o humor, mas o excesso pode trazer quilos a mais e insuficiência de insulina.