Question

3) Atualmente temos uma grande diversidade de tipos de equipamentos e exercícios para a prática do

Treinamento Resistido. Um dos aspectos mais importantes é conseguir adequar o programa de exercícios físicos aos equipamentos e máquinas disponíveis. Sendo assim, analise as afirmativas a seguir: I. O leg press é uma ótima opção para o trabalho de coxa, pois oferece mais conforto e segurança na execução desse exercício. II. O Plate e o Bosu são máquinas utilizadas para trabalhar os músculos do core melhorando assim, a força e equilíbrio muscular. III. A utilização de pesos livres num programa de exercício resistido é mais seguro e confortável porque os movimentos são realizados com pouca amplitude de movimento. IV. Os exercícios com elástico permitem uma variação menor de movimentos dos que os realizados em máquinas devido à variação da resistência. Considerando o contexto apresentado, é correto o que se afirma em: Alternativas: a)
II e III, apenas.

b)
I e III, apenas.
c)
II e IV, apenas.
d)
I, apenas.
e)
I, II, III e IV.

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