H-C-C-H-C Usar sobrecarga não significa, no caso dotreina...

Creusacosta
há 3 anos
Espanhol
42

H-C-C-H-C Usar sobrecarga não significa, no caso dotreinamento da capacidade de força, irindefinidamente

H-C-C-H-C Usar sobrecarga não significa, no caso do
treinamento da capacidade de força, ir
indefinidamente aumentando o peso a ser
carregado. Além da intensidade, há outros
componentes da sobrecarga que podem e
devem variar para melhorar a aptidão física.
Quais são os outros fatores que podem ser
modificados? *
e
Apenas Intensidade e Volume
Volume, Intensidade, Tipo de Exercício e
Frequência de Treino
Apenas a frequência de treino, pois a
quantidade de vezes que se pratica na
semana é o ponto principal para se gerar
adaptações
A velocidade e a execução técnica do
movimento
Velocidade de Reação e Intensidade
!
A sobrecarga adequada a um exercicio
físico é aquela que causa um gasto

RESPONDER

Creusacosta está aguardando sua ajuda, Clique aqui para responder.

Mais perguntas de Espanhol

Categorias