Ainda é meio novo kkk. Eu comecei a malhar aos 15. Se quiser, vai fazendo umas abdominais e comento comida saudável e diversificada. Pratique um esporte.
Quando crescer um pouquinho, entra na academia, malhe todos os dias, coma muita proteína e continue comendo bem.
Agora se você quiser acanaiar e tá com pressa, faça tudo isso desde já. Kkk n recomendo