A importância do exercício físico, nesse período de pandemia ficou bastante relevante não apenas com
o objetivo estético, mas também com o objetivo: * (A) a manutenção da boa forma(B) a manutenção da força
(C) a manutenção da resistência
(D) a manutenção da boa saúde
2- O exercício físico é considerado como um dos maiores fatores de prevenção de diversas doenças, tendo em vista os inúmeros benefícios já comprovados relacionados ao exercício. Marque a alternativa abaixo que é um desses benefícios? *
(A) diminuição da imunidade
(B) há uma piora tanto na saúde física quanto na saúde mental
(C) aumento da força muscularç
(D) aumento do mau humor
3- Apesar das dificuldades da quarentena é preciso criar formas de movimentar-se. Algumas atitudes e comportamentos que podem ser empregadas em ambiente domiciliar como a prática de atividades físicas. Marque a opção que, É considerada uma atividade física domiciliar. *
(A) malhar na praça
(B) dançar, correr, pular, agachar, movimentar-se no quintal
(C) dançar na academia
(D) correr na praça
4- As estatísticas comprovaram uma maior incidência de complicações e mortes por Covid-19 em pessoas com comorbidades. Uma das doenças causadas pela consequência do sedentarismo, má alimentação, falta de sono é a: *
(A) Hipertensão
(B) Anorexia
(C) Gastrite
(D) Obesidade
5- A sigla IMC, significa: *
(A) Índice de Massa Corporal
(B) Índice Médio do Corpo
(C) Medidas do Corpo
(D) Melhor Média Corporal
6- A avaliação física dentro das aulas de educação física é de vital importância para o resultado do aluno, pois é através dela que: *
(A) podemos detectar se o aluno está doente.
(B) podemos identificar se o aluno tem algum distúrbio.
(C) podemos detectar se o aluno está gordo ou magro.
(D) podemos quantificar o real estado de condicionamento físico do aluno.
7- A avaliação postural tem o objetivo de perceber possíveis alterações na postura do indivíduo e que podem interferir na prática correta do exercício e até na impossibilidade da execução de alguma atividade específica. Esses desvios podem ser: *
(A) Lordose, escoliose e trombose
(B) Escoliose, trombose e cifose
(C) Lordose, trombose e cifose
(D) Lordose, escoliose e cifose
8- Através dos dados do IMC, podemos identificar os fatores de ricos para saúde. Esses fatores de riscos são: *
(A) peso normal e baixo peso
(B) sobrepeso e obesidade
(C) obesidade e peso normal
(D) sobrepeso e baixo peso
9- A medida internacional que serve para definir se uma pessoa está em seu peso ideal, abaixo ou acima dele é chamada de: *
(A) MMC
(B) MDC
(C) IMC
(D) IRCQ
10- Ginástica é um esporte que implica a prática de uma série de movimentos que exigem força, flexibilidade e coordenação motora. E o termo ginástica é oriundo do grego “gymnádzein”, que significa: *
(A) treinar
(B) pensar
(C) agir
(D) pular
11- Musculação, hidroginástica, ginástica localizada e aeróbica, são exemplos de: *
(A) ginástica terapêutica
(B) ginástica de conscientização corporal
(C) ginástica de condicionamento físico
(D) ginastica competitiva.
12- Dentre as ginásticas não competitivas podemos citar como exemplos: *
(A) Ginástica cerebral, ginástica laboral, hidroginástica;
(B) Ginástica laboral, ginástica rítmica, ginástica artística
(C) Ginástica artística, ginástica acrobática e ginástica localizada
(D) Ginástica rítmica, ginástica acrobática e hidroginástica
13- Muito praticada em piscinas, essa ginástica tem por finalidade melhorar a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar de seus praticantes. *
(A) localizada
(B) hidroginástica
(C) cerebral
(D) laboral
14- Ginástica laboral é definida como a realização de exercícios físicos feitos no: *
(A) circo
(B) pátio da escola
(C) ambiente de trabalho
(D) salão da academia
15- Das alternativas abaixo, marque a única alternativa que é um benefício das ginasticas de condicionamento físico. *
(A) Ajuda a ganhar calorias;
(B) há um aumento da ansiedade e da depressão;
(C) Melhora da qualidade de vida;
(D) Diminui o apetite;
e pra antes de 4 hrs
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