A alternativa D) é a correta.

Os alongamentos, quando feitos de forma negligente, que forcem demais os músculos, tendões e outras estruturas, podem causar lesões graves, sendo necessário entrar em uma reabilitação as vezes.

As técnicas de mobilidade estão relacionados com a defesa muscular, com o alongamento do tecido ao redor da articulação, e essas mobilizações podem ser as ativas, passivas ou combinadas.

Espero ter ajudado!