Question

A periodização do treinamento está relacionada ao planejamento dos trabalhos de um atleta ou equipe. Considerada

fundamental para a evolução do desempenho, precisa seguir critérios científicos e as especificidades da modalidade esportiva para atingir metas e objetivos predefinidos. Nesse sentido, pode-se afirmar que: C. o mesociclo e o macrociclo podem conter quatro fases com objetivos diferentes, sendo elas: preparação geral e especial; competição; pico; e recuperação.

A periodização do treinamento esportivo prevê ciclos com planejamento de longo, médio e curto prazo, sendo denominados macrociclo, mesociclo e microciclo, respectivamente. Este último é constituído de sessões de treinamento nas quais são previstos os exercícios que o atleta irá executar. O macrociclo pode ter duração de até 12 meses, enquanto o mesociclo normalmente tem duração de quatro a seis semanas. Já o microciclo normalmente tem duração de uma semana. Os ciclos de longo e médio prazo contêm quatro fases: preparação geral e especial; competição; pico; e transição ou recuperação. Elas têm objetivos, cargas de treinamento e duração diferentes, dependendo da modalidade, do calendário de competições, da fase de desenvolvimento e do nível de habilidade.

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tiraduvidas · Answer 1 · 2022-01-08 09:50:02

tiraduvidas

08/01/2022

Évariável. o time deve ganhar 3 sets para ser o vencedor.

1 Resposta

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