A prática regular de atividade física promove benefícios para a saúde em todas as fases da vida. Na gravidez
não é diferente. Essa fase é um momento ideal para manter, ou até mesmo, adotar um estilo de vida saudável. A atividade física e o exercício físico durante a gravidez melhoram as condições do bebê e da mãe, embora algumas mudanças nas rotinas de exercícios podem ser necessárias devido as alterações anatômicas e fisiológicas causadas pelo crescimento do feto. Portanto, é fundamental que o profissional de Educação Física esteja apto para prescrever exercícios físicos específicos para essa condição, a fim de proporcionar uma gestação saudável para a mulher. Para realizar essa atividade MAPA você deverá:1. Ler a Unidade V do seu livro didático;
Agora, imagine a seguinte situação:
Maria tem 29 anos e está gravida de 14 semanas (segundo trimestre de gestação). Apesar de sempre praticar atividade física, antes da gravidez Maria já estava acima do peso, com IMC de 25,7 kg/m2. Frequentemente ela tem sentido dores nas costas e percebe que, quando fica muito tempo deitada em decúbito dorsal, sente tontura, fraqueza e náuseas. Portanto, para dormir, Maria prefere deitar-se de lado, voltada para o lado esquerdo. Como Maria deseja ter uma gravidez saudável e foi liberada pelo médico para praticar exercícios físicos, ela procurou os seus serviços para que pudessem iniciar um programa de treinamento.
A partir das informações acima, responda as questões considerando o conteúdo proposto no seu livro didático:
SUB MAPA 44-998222620, 20,00
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Capacidades físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos: resistência, força, velocidade, agilidade, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora (destreza).