Question

A promoção da saúde para idosos é um mercado promissor para a Educação Física. Estima-se que o Brasil

em 2025, poderá ser o sexto país no mundo em número de idosos. A manutenção da força muscular em idosos está relacionada a qualidade de vida neste grupo, associada a aspectos mentais e sociais. OLIVEIRA, Daniel Vicentini De. Musculação e Exercícios Resistidos. Maringá - PR.: Unicesumar, 2021. Considerando o fragmento acima e os conceitos de prescrição de exercícios para idosos apresentados no livro da disciplina de Musculação e Exercícios Resistidos, analise as afirmações a seguir: I - A frequência semanal de treinamento deve levar em consideração a recuperação muscular completa. Sugere-se então, no mínimo, duas a três sessões de treinamento por semana para idosos já treinados. II - A intensidade do treinamento para idosos pode variar entre 60% e 90% de 1 repetição máxima, seguindo o princípio da sobrecarga-adaptação. III - Para idosos é interessante selecionar exercícios multiarticulares. Deve ser considerado também o equilíbrio muscular entre músculos antagonistas. IV - O idoso pode começar a treinar com uma série por exercício e evoluindo para séries múltiplas quando melhorar seus níveis de força. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I apenas. Alternativa 2: I e II apenas. Alternativa 3: III e IV apenas. Alternativa 4: II, III, e IV apenas. Alternativa 5: I, II, III, e IV.

1 Resposta

Clique aqui para adicionar a sua resposta.

tiraduvidas · Answer 1 · 2022-02-25 22:00:01

tiraduvidas

25/02/2022

Aausência de doenças quer dizer que o individuo está com os anticorpos fucionando.

1 Resposta

Mais perguntas de Espanhol

Categorias