Question

Ana Maria, profissional de educação física, trabalha em uma academia que oferece aulas de ginástica localizada.

Uma de suas turmas é composta por alunos iniciantes e, para atendê-los de maneira eficiente e segura, são utilizados alguns princípios do treinamento desportivo, adaptados à ginástica localizada. Com base nessa situação, a profissional deve priorizar, em seu planejamento, os princípios

I. da variabilidade, pois evita a monotonia e possibilita a variação de grupamentos musculares a cada aula.

II. da individualidade biológica, pois permite maior adequação dos exercícios, de acordo com os objetivos de cada aluno.

III. da sobrecarga, pois permite o equilíbrio entre a carga aplicada e o tempo de recuperação, possibilitando uma descompensação.

IV. da adaptação, pois o trabalho deve iniciar com a utilização de cargas mais baixas de exercícios a serem gradativamente aumentadas.

É correto o que se afirma em

a) I e II , apenas.
b) I e III, apenas.
c) II e IV, apenas.
d) I, II e IV, apenas.(Correta)
e) I, II, III e IV.

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