Ao longo dos anos, pesquisas evidenciam os benefícios do treinamento de força, apresentando novas perspectivas
em relação à aptidão física e qualidade de vida (BROWN, 2001). O Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, 2011) recomenda o treinamento de força como método essencial em programas de saúde. Face ao exposto, indique as afirmações abaixo como (V) para verdadeiro e (F) para falsas tendo em vista o treinamento de força com ênfase em programas de saúde e qualidade de vida.
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ClaudioOliveraAluna
Amigão infelizmente a sua resposta esta errada pq a quantidade ideal para hipertrofia é de no máximo de 8 a 12 repetições. abraço pagina 132 no livro atividade fisica e qualidade de vida