Após montar uma sessão de treinamento de musculação é necessário determinar como os exercícios devem
ser executados. Os métodos ou sistemas de treinamento possuem algumas vantagens, como por exemplo, aplicar uma sobrecarga adequada de acordo com o nível do indivíduo e promover estímulos variados seguindo o programa de treinamento. OLIVEIRA, Daniel Vicentini De. Musculação e Exercícios Resistidos. Maringá - PR.: Unicesumar, 2021. A partir do trecho exposto sobre os métodos de treinamento na musculação, analise as seguintes afirmações com base no livro da disciplina de Musculação e Exercícios Resistidos: I) No método pirâmide crescente ocorre o aumento das repetições e a redução da intensidade. II) Em um tri-set os exercícios são executados sem intervalo e após um pequeno descanso são repetidos. III) Aumentar a quantidade de repetições e após o intervalo, colocar mais peso são as características do método drop-set. IV) Executar duas, três ou mais séries de um exercício e após um descanso, seguir para outro exercício são características de um sistema de séries múltiplas. É correto o que se afirma em:
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tiraduvidas
tente conversar com ela e reconstituir a amizade, mesmo que você não achei necessário, a nota é mais importante. mesmo que só tenha contato com ela durante esse período do trabalho.