As atividades de ginástica ofertadas em academias  tem o intuito de promover práticas que contribuam para a diminuição do sedentarismo e melhorias do porte físico respeitando e priorizando a saúde de quem a pratica.

Contudo, a não ser que você opte por um personal trainer, os treinos ofertados nas aulas em grupo normalmente são mais gerais, não havendo assim um treinamento personalizado e apenas mais voltado para o que você, como um grupo, deseja atingir lá - seja definição muscular, perda de peso etc.

Dessa mesma forma não é esperado ou até mesmo desejado que o grupo tenha um desempenho atlético com a prática da atividade.

Entretanto, a prática das aulas em grupo tem como beneficio aumento na socialização e uma maior diversificação do treinamento.

Portanto, a sequencia correta no que diz respeito aos possíveis benefícios das aulas em grupo é:

a. F – F – V – V.