-corpo em forma,ou seja nem muita nem pouca gordura.

-você fica livre de ser umn sedentário .

-sua saúde provalvemnte estará boa.

-seu cérebro funcionará melhor,ja que o exercicio fisico nos faz usar mais nossos sentidos e ajuda o cérebro.

-você pode aliviar o estresse ,e também poderá pensar sobre assuntos que normalmente não pensa no dia a dia normal.

-fazer exercicio fortalecerá seus músculos e seu corpo.

espero ter ajudado.por favor se poder me seguir agradeço,se não agradeço mesmo assim,pois respondo para ajudar...boa tarde