Começei a academia musculação essa semana fui terça e eu peguei pouco peso e fiz repetições de 3 de
12 aí começou a doer muito meu braço , mais não peguei muito ta doendo ao ponto de eu não conseguir abrir o braço e amanhã posso malhar de novo ? tenho 17 anos
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aryanemendes2602
Normalmente nós primeiro dias de treino(exercício físico) é normal sentir as dores, depois seus músculos se acostumará.
Mais também você deve Dar descanso ao seus músculos, ele precisa disso Para o crescimento.