Alguns fatores de crescimento são hormônios e compostos sob a forma de hormônios que estimulam as celulas satelitais a produzirem os ganhos em tamanho de fibra muscular.

Para ganho de massa magra:
Uma das coisas principais para ganhar massa magra é a DIETA, com a dieta você consegue uma boa quantidade de proteina para seu musculo se desenvolver.

Alimentos:
File de frango
Ovo cozido
Batata doce
Carne