Question

Considerando a grande importância do profissional de Educação Física na elaboração de programas de

exercícios que influenciarão a saúde da população, suponha que você está auxiliando um estagiário em algumas dúvidas sobre as orientações gerais para a prescrição de exercício físico. As perguntas do estagiário estão descritas abaixo e você necessita responde-las da forma mais correta possível. Portanto, inclua suas respostas para cada pergunta do estagiário, no retângulo indicado como “RESPOSTA”. a) “Professor, eu sei que existem alguns princípios que são fundamentais para elaborar um bom programa de treinamento físico. Eu me lembro que são cinco princípios, mas não me lembro o nome deles. Quais princípios são esses? ”
RESPOSTA

b) “Professor, eu gostaria de elaborar exercícios específicos para o basquete. Então, qual princípio eu devo levar em consideração? ”
RESPOSTA

c) “Professor, para que eu possa montar um programa de exercício físico que corresponda com os objetivos do meu aluno, além desses princípios eu sei que eu preciso seguir seis componentes que são essenciais. Eu sei que a sigla deles é FITT-VP, mas não me lembro o nome deles. Quais são esses componentes? ”
RESPOSTA

d) Você pediu para que o estagiário dividisse uma sessão de treino de um aluno iniciante em fases, constando a duração de cada uma delas. O estagiário dividiu a sessão sequencialmente, da seguinte forma:
TREINO:
- Aquecimento: 2 minutos
- Fase de condicionamento: sem tempo determinado
- Treino de flexibilidade: sem tempo determinado

Portanto, responda: Qual(is) erro(s) o estagiário cometeu?
RESPOSTA