Exemplos de atividades aeróbicas: subir e descer escadas; caminhadas e corridas; pular corda; pedalada; dança. – Controle das taxas de saúde. Os exercícios anaeróbicos utilizam uma forma de energia que independe do uso do oxigênio. ... Exercícios de força, como pilates, ou exercícios resistidos com peso, como a musculação.

Explicação:

espero ter ajudado, bons estudos