a natação é um exercício, arte ou esporte de nadar . É considerado um dos exercícios mais completos por movimentar grande parte dos músculos e articulações do corpo.

Ela melhora a força, tonifica os músculos e trabalha todo o corpo , estimula as articulações e ligamentos e ajuda no controle de pesos e na queima de gordura

Explicação:

espero ter ajudado ! ❤