A atividade física é fundamental para o bem-estar e para a saúde de qualquer pessoa. Pessoas sedentárias não vivem uma vida saudável e muito menos feliz, desenvolvem problemas no foro psicológico e podem vir a ter problemas com obesidade e/ou excesso de gordura. Para combater esse sedentarismo é importante ter uma atividade física que nos proporcione bem-estar e prazer. Uma alimentação saudável ajuda nesse processo. É recomendável praticar 3 a 2 vezes por semama no mínimo algum tipo de desporto ou atividade física.

Explicação:

Espero ter ajudado ✊