Focaliza nas técnicas de respiração, força de core, ativação muscular, alinhamento corporal e flexibilidade.
Ou seja um programa que na sua prática apresenta exercícios de forças e alongamento sem impacto, que envolve iniciação muscular prescisa e controle de respiração. Tal proposta diz respeito a qual programa de exercícios? Resposta : Hidropilates.
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tiraduvidas
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espero ter ajudado em alguma coisa