Focaliza nas técnicas de respiração, força de core, ativação muscular, alinhamento corporal e flexibilidade.
Ou seja, um programa que na sua prática apresenta exercício de força e alongamento sem impacto, que envolve iniciação muscular precisa e controle de respiração. Tal proposta diz respeito a qual programa de exercícios? Hidropilates. Kickboxing aquático. Treinamento intervalado. Treinamento em circuito. Condicionamento físico em piscina funda.
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isabelly6840
hidropilates
Explicação:
Hidropilates é a modalidade ideal para você. O Hidropilates tem como base a metodologia tradicional de alongamento isométrico, com diferenciação da resistência da água. ... A água permite que o aluno possa flutuar, reduzir as tensões nas articulações, podendo ser praticado por pessoas com dificuldade de equilíbrio.