Maria, 30 anos, tem a estatura de 1,62 e tem peso corporal de 60 quilos. Na sua alimentação diária

ingere por dia 1500 quilocalorias. Faz uma caminhada pela manha de 60 minutos, nesta caminhada tem uma perca calórica de 610 quilocalorias, a tarde faz academia, e tem mais uma perca 550 quilocalorias, além das 250 quilocalorias gastas com atividades de vida diária, sua taxa metabólica basal consome 90 quilocalorias.

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