Muitos indivíduos procuram uma academia com o desejo ou necessidade de aumentar a força muscular, a potência
muscular, a resistência de força ou mesmo a hipertrofia da musculatura. Desta forma, é importante que o profissional da educação física entenda os conceitos de cada uma destas variáveis treináveis. OLIVEIRA, D. V. Musculação e Exercícios Resistidos. Maringá: Unicesumar, 2021.Assim, com base nesta informação e no conteúdo sobre as variáveis treináveis na musculação, analise as asserções abaixo:
I. Na musculação, um treino de resistência muscular promove um aumento da capacidade de suportar, cada vez mais, um número mais alto de contrações musculares com uma carga determinada.
PORQUE
II. De modo geral, a resistência muscular corresponde a capacidade de um músculo, ou grupo muscular, de manter um nível de contração por grande período de tempo.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
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