O aquecimento é uma etapa essencial em um programa de hidroginástica, geralmente com a duração de 5 a
10 minutos. Prepara o corpo para a sobrecarga dos exercícios, mediante a adaptação do sistema cardiovascular, ajustes na temperatura corporal e pressão periférica. Nessa etapa do planejamento, é preciso levar em consideração que: pode-se realizar exercícios dinâmicos, que exigem movimentação contínua do praticante. pode-se intensificar o trabalho com o uso de acessórios como halteres, macarrão e bola. podem ser empregados alongamentos estáticos. podem ser empregados apenas alongamentos dinâmicos, sendo os estáticos recomendados apenas para a parte final do exercício. são desnecessários jogos de socialização.
1 Resposta
Clique aqui para adicionar a sua resposta.
Mais perguntas de Espanhol
Espanhol
Espanhol
Em relação ao surgimento das primeiras investigações sobre a natureza da linguagem, ainda de caráter filosófico, vista pelos gregos por volta do...
alvesdasilvamariaedu - há 2 anos
Espanhol
que aportes se pueden traer para la sociedad colombiana el conocimiento de la tradición oral indígena
Kauany - há 2 anos
Espanhol
9ºSeñale la alternativa CORRECTA. De acuerdo con el texto 2, se puede afirmar: a) la elección de un asunto concreto para la escritura de un texto...
Mariarosadasilva - há 2 anos
Espanhol
tiraduvidas
Dor nas costas, lordose, esquerose, inflamação no cóquis, etc