O desenvolvimento de um programa de treinamento deve considerar o nível atual do atleta e prever até onde
ele pode chegar em relação ao nível de desempenho esportivo. A partir do planejamento os treinadores podem controlar a carga de treinamento promovendo variados estímulos. Um plano de treinamento pode ser organizado em ciclos (macrociclo, mesociclo e microciclo). PEDRO, Rafael Evangelista. Treinamento Esportivo. Maringá-PR. : Unicesumar, 2020. Sobre o planejamento do treinamento, a seguir analise as afirmações: I. Nos microciclos deve-se considerar também a intensidade dos treinos dividindo-os entre recuperação, baixa, moderada e alta. II. O mesociclo pode ter a duração definida de acordo com o tempo necessário para aprimorar um atleta ou até uma competição importante. Portanto, podem variar de 2 a 6 microciclos. III. Podemos ter cinco tipos de macrociclos, os quais são: Choque, regeneração, polimento, competição e desenvolvimento. IV. O microciclo pode ser um programa de treinamento de uma semana. Dependendo das necessidades, o microciclo pode durar um pouco mais de uma semana. É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I apenas. Alternativa 2: I e II apenas. Alternativa 3: III e IV apenas. Alternativa 4: I, II e IV apenas. Alternativa 5: I, II, III e IV
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Pelo fato de ter um intervalo para os jogadores descansarem e para os tecnicos verem se continuam com os mesmos time ou nao .