Em alguns lugares do japão e da itália as pessoas costumam viver até os 100 anos. quando questionado o "segredo" a resposta que tiveram foi que a alimentação deles era diferenciada , baseada em frutas e vegetais e raramente comiam carnes ou peixes, as pessoas eram sociáveis umas com as outras, elas faziam exercícios físicos constantemente entre outros. resumindo , para se ter uma vida saudável e necessário ter uma alimentação balanceada, praticar exercícios físicos e cuidar da saúde mental e psicologia