Pesquisas mostram que é melhor os atletas desperdicem a bebida do que consumi-la. Como nossos músculos são exigentes, a circulação sanguínea aumenta, enfraquecendo o estômago. Isso causa uma sensação semelhante a comer ou beber. Além de aumentar a energia, o enxague também pode melhorar a concentração e melhorar os reflexos de um atleta.

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