1)Ginástica rítmica é um tipo de ginástica desenvolvida com movimentos corporais baseados nos elementos do balé e da dança teatral, numa mistura de arte, criatividade e capacidade física, cuja execução é realizada em sincronia com a música.

2)De um modo geral, a ginástica rítmica possui três características a serem trabalhadas pelas praticantes: os movimentos corporais, o manuseio de aparatos e o acompanhamento musical. Esses três elementos juntos, formam a unidade que fundamenta esta modalidade.

3)É um tipo de ginástica feita geralmente por mulheres, o qual combina balé e dança com vários movimentos corporais. É realizada através da harmonia da música e com ajuda de aparelhos próprios, como a fita e o bambolê.

4)Cada ginasta faz sua apresentação com um dos cinco elementos: arco, bola, corda, fita e maças. Nos Jogos Olímpicos, porém, são utilizados apenas quatro elementos.

5)Coordenação motora e controle corporal: Com as exigências deste esporte, a capacidade de controlar os movimentos do corpo e se adequar ao ritmo desejado melhora a capacidade de coordenação motora e consciência corporal;

Melhora o equilíbrio: O equilíbrio também é um dos grandes benefícios da prática;

Fortalece os músculos: O esforço para realizar os movimentos exige força dos músculos, o que contribui para o aumento da resistência e força corporal;

Aumenta a flexibilidade: Além da força, a flexibilidade também é bastante exigida na execução dos movimentos;

Desenvolvimento cognitivo: Devido a capacidade do ginasta de criar e explorar os movimentos, a capacidade cerebral é ampliada, melhorando o desenvolvimento cognitivo;

Ajuda no sistema cardiovascular e respiratório: Assim como outras atividades físicas, esse esporte também auxilia no funcionamento do sistema cardiovascular e respiratório.