O que é Auto-Estima? Quais as relações entre os termos auto-estima, autoconfiança, auto-aceitação

e auto-imagem?
O que pode prejudicar a auto-estima de uma pessoa?
O que é baixa auto-estima e quais suas características?
Como podemos melhorar a nossa auto-estima?

1 Resposta

  • Tay

    Explicação:

    1-Em psicologia, auto-estima inclui uma avaliação subjetiva que uma pessoa faz de si mesma como sendo intrinsecamente positiva ou negativa em algum grau. A autoestima envolve tanto crenças autossignificantes e emoções autossignificantes associadas. Também encontra expressão no comportamento.

    2-A auto confiança surge do conhecimento do indivíduo sobre si mesmo e suas atitudes, que também se correlaciona com a aceitação e a auto imagem, ambas que servem de gatilho para entender o mundo ao seu redor e agir conforme seus princípios básicos.

    3-Um dos principais motivos para uma baixa autoestima é o sentimento constante de culpa. Seja por não estar fazendo algo ou por aquilo que foi feito, é muito comum segurarmos a sensação de que somos culpados pela vida que estamos levando.

    5-A baixa autoestima está intimamente ligada a dificuldade de autoaceitação, amor-próprio e a falta de autoconhecimento. Uma pessoa nesse estado não se sente capaz de alcançar seus objetivos e com isso, acaba perdendo inúmeras oportunidades de crescimento na vida, prejudicando seu próprio desenvolvimento.

    6-Mantenha a postura retinha.

    Faça exercício físico.

    Dê agradinhos a si mesmo.

    Imponha limites mais aceitáveis à sua autocrítica.

    Faça pausas em meio às obrigações do cotidiano.

    Valorize-se.

    Lide com os erros como parte da vida.

    Pare de se comparar com as outras pessoas.

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