A prática regular do exercício resistido traz diversos benefícios, principalmente aqueles relacionados
à promoção da saúde e qualidade de vida, reduzindo gastos com saúde pública, principalmente com comorbidades. Existem várias formas (ou métodos) de treinamento resistido, permitindo que muitas capacidades sejam treinadas e aperfeiçoadas como a força, a potência e a resistência muscular. Para isso, é importante entender onde ou em quais situações cada capacidade é utilizada, sua fisiologia e como pode ser melhoradaWanessa está aguardando sua ajuda, Clique aqui para responder.
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Arthur Valente - há 2 anos
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