O desenvolvimento físico pode ser feito através de diversas práticas, todavia, sempre, é preciso levar em  consideração alguns fatores independente da prática que escolhermos: Respeitarmos nossos limites corporais e escutar os profissionais da área. As alternativas corretas são Exercício Físico  e Aptidão Física.

A aptidão física é fundamental para a realização de diversas tarefas com determinada competência, podemos ampliar nossa aptidão física através de diversos exercícios físicos.  A fuga do sedentarismo é muito importante para o desenvolvimento da sociedade de modo que inúmeras doenças podem ocorrer em decorrência de uma vida sedentária.

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