Question

Comer foi e é um dos prazeres do homem. Uma dieta saudável e equilibrado não implica suprimir esse prazer.

O a alimentação deve ser baseada em um consumo racional de comida, isto é, em comer tudo equilibrado, porque todos são necessários para obter um nível suficiente de nutrientes. Saiba mais sobre a dieta equilibrado e quais componentes tem vai nos ajudar a identificar se diariamente nós tomamos o alimentos apropriados para nossa saúde. Em algumas circunstâncias, sem No entanto, é necessário variar o dieta. Aqui você também encontrará o informações necessárias para fazê-lo. Dieta balanceada A dieta deve ser adaptada para cada pessoa de acordo com seu características fisiológicas e condições saudáveis. Uma dieta balanceada deve conter todos os grupos de alimentos e quantidades suficientes de nutrientes para que o corpo possa realizar todas as suas funções (regulatório, plástico e energia). o consumo deles não deve ser excessivo, porque isso leva a desequilíbrios, como níveis elevados de colesterol ou hipertensão. OMS (Organização Mundial Saúde) estabeleceu o seguintes proporções: Os carboidratos deve fornecer pelo menos um 55-60% da ingestão calórica total. Gorduras não devem exceder 30% de calorias totais ingeridas. Proteínas devem suponha que os 15% restantes em Dieta. Embora pareça fácil de seguir, a dieta da maioria desenvolvido não atende a estes proporções e a contribuição de gordura e proteína são muito maior do que deveria. Recomenda-se reduzir o ingestão de gordura saturada (pratos fritos ou batidos, feito com gorduras de origem animal, como manteiga, banha ou bacon) e pegue gorduras mais saudáveis, presente em peixes e vegetais. Para saber se tomamos um dieta adequada nós podemos consulte as tabelas que são editadas em nosso país, as chamadas “tabelas de composição B. A seguir, leia novamente o texto e responda às perguntas do Zeca: 6. Que organismo internacional fez recomendações sobre alimentos? 7. Dentro do total de calorias, que proporção de carboidratos devo ingerir? 8. Que problema alimentar as sociedades mais desenvolvidas apresentam? 9. Quais gorduras não são recomendadas? 10. Quais são bons para sua saúde?

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anaflormarafiga · Answer 1 · 2021-07-21 16:20:02

anaflormarafiga

21/07/2021

3 clientes = 5 minutos
6 clientes = 10 minutos
9 clientes = 15 minutos
12 cliente = 2 minutos
36 clientes = 60 minutos
Explicação passo a passo:

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