Para converter, usamos a Regra de Três:

A- 1min__60 segundos   (Tradução: SE um minuto possui 60 segundos, então 13 min
    13min__xsegundos      possui x segundos. Devemos colocar as unidades iguais 
    x=13*60                       uma em baixo da outra, minuto em baixo de minuto e
    x=780 segundos.         segundo em baixo de segundo.)]

B-1min___60segundos
   120xsegundos
    x=120*60=7200 segundos.

C- 1hora3600 segundos
     6horasx segundos
     x=6*3600=21.600 segundos.

D- 1hora___3600segundos
    23horasx segundos
x=23*3600=82.800 segundos.
 
E- um dia possui 24 horas, cada hora possui 3600 segundos, então, três dias são 24 horas vezes 3, que é 72 horas.
se cada hora possui 3600 segundos, entao 72 possui:
1hora___3600segundos
 72xsegundos
x=72*3600=259.200 segundos.