vitamina A- evitam doenças como xeralftomia, cegueira noturna e pele seca - encontrada em alimentos de cor amerlo escuro e verde escuro
 
complexo B - evita anemia e problemas neurologicos - encontrado em alimentos verde escuro, leite e derivados e figado de boi
 vit c - evita escorbuto - encontrado em frutas citricas

vit D- evita raquitismo e osteoporose - encontrado no leite e derivados e no sol

vit E- evita esterelidade - encontrado em frutos secos e grãos oleosos 

vit K- anti emorragica - encontrado em frutos secos e grãos oleosos

espero q tenha ajudado