Utilize a Equação Fundamental da Calorimetria:

Q = m•c•∆t em que:

Q = Quantidade de calor ( unidade cal) ?
m = massa do corpo ( unidade g) 10000
c = calor específico ( 1cal/g°C )
∆t = Variação da temperatura ( 3°C)

Agora Basta Substituir os dados temos que;

Q = m•c•∆t
Q = 10000•1•3
Q = 30000cal ou 3.10⁴cal