Explicação:

E = hf, sendo h a cte de planck.

Mas c = lambda*f => f = c/lambda, sendo c a velocidade da luz no vácuo.

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E = h*(c/lambda)

Portanto

lambda = h*c/E

Substituindo-se os dados

lambda = (6,63.10^-34)*(3.10^8) / (10.10^-6)

lambda = 19,89.10^-21 m