Calculando a energia mecânica inicial, onde a altura é de 1 m, e a velocidade é 0 m/s pois ainda não ocorre movimento:
ei = mv² / 2 + mgy
ei = 5 x 10^(-2) . (0)² / 2 + 5x10^(-2) . 10 . 1
ei = 5x10^-1

calculando a energia mecânica final, onde a altura é 0 m e a velocidade é 4 m/s:
ef =  5 x 10^(-2) . (4)² / 2 + 5x10^(-2) . 10 . 0
ef = 0,4

pela regra de 3:

0,5 -> 100%
0,4 -> x

0,5 x = 40
x = 80%

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100 - 80 = 20%

assim, o percentual de energia mecânica (e) dissipada foi de 20%.