Um senhor de 50 anos, sedentário e sem nenhuma limitação física iniciou um programa de treinamento físico
orientado por seu personal trainer. Este programa foi elaborado com uma frequência semanal de 5 vezes e duração de aproximadamente 60 minutos por sessão de treinamento. Após 6 meses de intervenção profissional alguns benefícios ligados a aptidão física relacionada a saúde foram identificados nas avaliações físicas
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tiraduvidas
As regiões metropolitanas são espaços vivos e dinâmicos, que reúnem milhões de pessoas de diferentes origens e concentram a maior parte das atividades econômicas, administrativas e culturais no país e no mundo.