> Since é usado em frases em que se é determinado o ponto inicial de ações, eventos ou estados. Refere-se a quando as coisas acontecem.

> For é usado em frases que medem a duração das coisas, isto é, o quanto elas duraram. 

a) "My father is mad at me since I arrived."
    "Meu pai está bravo comigo desde que eu cheguei."

Since nessa frase mostra exatamente o ponto inicial, para que depois o pai fique bravo. Quando o pai ficou bravo? Quando eu cheguei.


b) "I have been out for two weeks."
    "Estive fora por duas semanas."

For nessa outra frase tem por função determinar quanto tempo eu fiquei fora.