e se...

[] e se sua família fosse perguntada para dizer algo positivo sobre você, o que eles diriam?

[] e se uma de suas esperanças fossem verdadeiras, como você saberia? o que seria de diferente?

[] e se você fez alguma coisa para cuidar melhor de você mesmo, o que seria?

[] e se sua professora estivesse falando algo positivo sobre você o que seria?

[] e se seu amigo(a) tivesse perguntado para compartilhar algo incrível sobre você, o que ele diria?

você só...

[] você só realizou um de seus objetivos, o que você fez?

[] você só disse a si mesmo "eu sou amado, digno e suficiente" como você sentiria?

[] você só ganhou uma recompensa bem difícil de ganhar. o que era para isto?

[] você só fez algo que te ajudou se sentir bem sobre você mesmo, o que era?

[] você só fez algo que mostrou infantilidade de algo, o que era?

espero ter ajudado =)