As duas palavras mais recorrentes no âmbito da educação física são as palavras esporte e saúde. A educação física é de grande importância para o desenvolvimento da sociedade de modo que há um melhoramento muito grande na qualidade de vida das pessoas através da prática esportiva.

 Esse melhoramento se dá justamente por que a prática de atividades físicas melhoram não apenas o físico das pessoas do ponto de vista biológico, mas também melhora sua saúde mental, pois há uma interação social.