resposta:o açúcar não traz nada de bom para o organismo. Como é praticamente impossível abolir o açúcar, recomendo substituir os tipos cristal e refinado pelo mascavo, que não passa pelo processo químico que dá a coloração branca e a granulação fina, e apresenta nutrientes como ferro e vitaminas.

Comer mais sal do que o necessário faz o corpo inchar. O alimento é responsável por reter líquidos, pode aumentar a pressão arterial e elevar o risco de doenças nos rins e cardiovasculares. Faça trocas utilizando temperos verdes que deixam a comida saborosa e contribuem com a saúde.