São três os principios básicos da Ginástica Alternativa, suavidade, holismo e ludicidade. Sentimentos positivos sobre si podem gerar consequências sociais importantes, tanto no nível das relações próximas como no nível das relações sociais mais “públicas”. Simpatia, alegria, receptividade, são características possíveis de serem acentuadas por praticantes de aulas de ginástica em grupo.

Fonte: Google

Tentei ;)