Não, uma vez em que meninas geralmente amadurecem antes dos meninos. São diferentes quanto ao desenvolvimento dessas capacidades, sendo que os meninos ligeiramente superiores as meninas até por volta dos 11 anos, com exceção da flexibilidade, depois os meninos superam as meninas até o fim da vida, mas a exceção de flexibilidade permanece.
A importância de estarmos trabalhando essas capacidades, advêm do fato de estarmos desenvolvendo e aprimorando o rendimento de diversas habilidades motoras, como: flexibilidade, força, resistência cardiorrespiratória, condenação motora.