De acordo com a OMS, os Brasil está entre os países mais ansiosos do mundo e segundo o IBGE, a obesidade atinge um em cada quatro adultos brasileiros. Isso mostra que a taxa de sedentarismo está em alta. Para ter qualidade vida é necessário encontrar o equilíbrio entre o corpo e a mente. A prática regular de atividade física é essencial tanto para a saúde física quanto para a saúde mental, pois além de ajudar a prevenir doenças, proporciona a sensação de bem estar e relaxamento.

Para falar sobre os benefícios do exercício físico para a saúde mental, convidamos a Dra. Yúla Meneses, que é professora do curso de Educação Física do Uninovafapi, vice presidente do Conselho Regional de Educação física no Piauí e delegada Adjunta da Federação Internacional de Educação física.