Cada frase dessa perfaz um modelo de auto ajuda onde elas aconselham as pessoas que leem fazer o que se pede
a) Procurar fazer mais coisas que dê satisfação, significa dizer que nos dias atuais corremos tanto e muitas vezes fazemos apenas o que nos é imposto. Portanto, a frase manda que além dessas coisas, façamos também o que nos dê prazer
b)Criar momentos de paz e tranquilidade, significa que devemos relaxar e não deixar que a correria do dia a dia não nos permita momentos de relax
c)Apreciar a natureza e meditar ao som dos pássaros é uma boa medida para que nos desestressemos das correrias cotidianas ao ar livre, em comunhão com a natureza.
d)Respeitar as pessoas como são já é quase uma questão moral. Não devemos, de forma alguma, discriminar as pessoas por sua cor, sexo, preferências ou modo de ser. Cada um é como é, e não devemos invadir o espaço alheio com nossas diferenças.
e)Ter coragem para mudar é necessário para o nosso aprendizado e crescimento. Não devemos nos estagnar e nem nos deixar abater. Toda hora é hora de crescer, mudar e assumir responsabilidades.
f)Contagiar os outros com alegrias faz o mundo ficar mais feliz e menos violento. O sorriso abre portas onde quer que entre.