bom a importância da atividade física e essencial para o corpo, para seu desenvolvimento e etc..

agora a alimentação é a coisa mais importante para a sobrevivência do ser humano ajuda tbm no desenvolvimento do corpo, além de da r energia e calorias essenciais

uma boa noite de sono te ajuda a esquecer coisa ruins , descansa seu cérebro, e carrega suas energias gastas nos dias a dias

a depressão é uma coisa muito sério então sempre e bom ter cuidado com ela caso entre em depressão procure ajuda ok