A ansiedade é uma emoção normal ao ser humano, e surge comumente ao enfrentarmos situações estressantes. Porém, a ansiedade excessiva pode se tornar uma doença (CID 10 F41.1), como o transtorno de ansiedade generalizada, fazendo com que sintamos preocupação e medo extremo diante de situações simples da rotina.

Claro que a ansiedade é um sentimento comum e desejável em algumas situações: ela nos mantém vivos e permite que a gente reaja adequadamente a situações de perigo. O problema é quando o estado de tensão se prolonga e fica exagerado, o que prejudica a saúde da mente e do corpo.

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