Oii me ajudem, eu queria muito saber como engordar sem saúde, eu quero ter uma barriga gorda com dobras
e bem bem mole e grande ao ponto de ultrapassar muito a calça e que aparece em qualquer camiseta e gordura nós braços, coxas Moles e bem grandes e muita gordura nas Costas, eu quero engordar 15 kilos de gordura, como eu faço? Me ajudem por favor
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marquinhos74
resposta:Alimente-se com mais frequência.Coma mais calorias do que gasta.Escolha alimentos ricos em nutrientes.Fique atento ao consumo de líquidos.Adicione calorias extras e saudáveis aos seus pratos.Faça exercício.Priorize proteínas e carboidratos.Não beba água antes das refeições.